Educação Física em debate

Olá, queridos estudantes  Estamos estudando as capacidades físicas. Nas aulas passadas estudamos as capacidades de equilíbrio , agilidade e coordenação. Hoje estudaremos a habilidade de FORÇA  💪 O que é força? É a capacidade dos músculos de gerar tensão. Seja para empurrar, seja para puxar,  levantar ou segurar peso. A força é uma capacidade básica para os movimentos do dia a dia, como se locomover e manipular objetos, por isso está relacionado com a qualidade de vida.  Como os músculos e ossos fazem o movimento Os músculos responsáveis pelo movimento humano estão presos nos ossos através dos tendões (a ponta do músculo na imagem, em branco, é um tendão).  Veja na imagem que cada ponta do músculo está preso a um osso diferente, por isso é possível o movimento (a parte de cima do músculo está preso no osso próximo ao ombro e a parte de baixo do músculo está preso no osso do ante-braço). Assim, quando o músculo contrai, ele puxa um osso no outro como uma alavanca! Isso acontece nos mús

Olá, queridos estudantes! Na aula de hoje vamos brincar dos três porquinhos 🐷🐷🐷 e o lobo mau 🐺 Como brincar É necessário ao menos duas pessoas para brincar, no entanto, se tiver cinco pessoas é melhor ainda. Com um giz (ou qualquer coisa que possa marcar o chão), desenhe a casinha dos porquinhos (também dá para utilizar bambolês como casinhas). Escolha quem será o lobo mal, as crianças devem debater e entrar em acordo. O lobo mal deverá pegar os porquinhos. Quem for pego vira lobo mau. Porém, se o porquinho estiver dentro de sua casinha, ele não poderá ser pego pelo lobo e estará salvo.  Prof. Fábio Ramírez

Foto: Tatiana Cardeal, 2008 Estamos estudando os jogos e brincadeiras de matriz indígena e hoje abordaremos uma brincadeira do povo Paresí, o Jikunahati (ou  zikonahiti ). Os Parecís habitam a região oeste do estado de Mato Grosso. O Jikunahati é um jogo de acertar a bola com a cabeça, cujo objetivo é rebater a bola para o campo adversário. Popularmente é também conhecido como futebol de cabeça, embora não haja nenhum vínculo entre as duas práticas.  Como jogar o Jikunahati Na tradição dos índios Paresí, o Jikunahati é disputado por duas equipes, que estão separadas por uma linha marcada no chão. Só vale usar a cabeça, nunca as mãos ou pés. Geralmente, as equipes são formadas por 6 jogadores cada, mas pode variar. As equipes não podem entrar no campo adversário e cada jogador pode dar somente uma cabeçada na bola.  Como se ganha o jogo Os índios Paresí costumam jogar o Jikunahati apostando seus pertences (como flechas,  colares, pulseiras, artesanatos, etc). Como o jogo ficou relativam

Dando continuidade ao estudo dos jogos e brincadeiras tradicionais da nossa cultura, hoje abordaremos a brincadeira carrinho de mão . Essa brincadeira recebe esse nome justamente por imitar (de forma lúdica) um operário empurrando um carrinho de mão. Como brincar? Existem várias formas de brincar. A mais clássica é no formato de corrida, muito praticado em gincanas. Forma-se várias duplas que apostam corrida em um percurso previamente delimitado (largada e chegada). Variações Outra variante é o desafio de quem consegue andar mais longe sem desmontar o carrinho de mão. Dá também para brincar só de empurrar o carrinho de mão, sem fazer disputa.  Reflexão Essa brincadeira é feita sempre em dupla e exige o trabalho de cooperação da dupla. Se a dupla não estiver em sintonia, o carrinho de mão não funciona. Uma pessoa faz o papel do operário empurrando o carrinho e a outra faz o papel do carrinho de mão, depois deve-se revezar as funções. Deste modo se dramatiza de forma lúdica, com a visão

Olá, queridos estudantes! Vamos avançar no estudo das capacidades físicas. Na aula passada estudamos a capacidade de equilíbrio . Hoje estudaremos a habilidade de AGILIDADE . Agilidade é a capacidade de deslocar o corpo no espaço o mais rápido possível e com mudanças de direção. Atletas de diversos esportes e jogos necessitam da habilidade de agilidade. Exemplo: o jogador de futebol precisa ser ágil para fazer o drible ou sair da marcação, o mesmo acontece com outros esportes coletivos como basquete e futebol americano; nas brincadeiras de pega-pega e cola-cola é necessária muita agilidade para fugir do pregador. Atividades para vivenciar a habilidade de agilidade Como qualquer outra capacidade física, a agilidade é uma habilidade treinável. Ou seja, quanto mais se pratica, maior a possibilidade do organismo melhor seu desempenho. Ao nível esportivo existem treinamentos para melhorar a agilidade, o goleiro do futebol exerce muito esse treino.  Entretanto, diversas brincadeiras podem se

Olá, queridos estudantes! Estamos estudando os jogos e brincadeiras tradicionais da nossa cultura . Conforme vimos, uma brincadeira tradicional é aquela cuja é repassada de geração para geração, que aprendemos na sociedade, seja na família ou entre os amigos.  O pega-pega é uma das brincadeiras mais antigas da humanidade. Estima-se que essa atividade lúdica é praticada desde os primórdios de nossa espécie, quando crianças simulavam as atividades dos adultos de caçar (correr atrás de algo e pegar). Diversidade cultural Dependendo da região, o pega-pega pode ser chamado pique-pega, pegador e outros nomes. O pega-pega deu origem a outras dezenas de brincadeiras, como o cola-cola, onde a lógica é a mesma: fugir ou caçar.  Variantes do pega-pega e do cola-cola 1. Quem for pego vira o pegador; 2. Com dois ou mais pegadores; 3. Por eliminação: quem for pego sai da brincadeira, o último a ficar vence; 4. Pega-pega com pique: quem estiver no pique está salvo de ser pego; 5. Cola-cola: quem for

Olá, queridos estudantes! Hoje vamos vivenciar uma brincadeira do povo Xavante, que habita a região leste do estado de Mato Grosso. É o Tobdaé! Como funciona o jogo O Tobdaé é um jogo de acertar a peteca no adversário. É jogado por duas pessoas, posicionadas em campos diferentes, separados por uma linha marcada no chão. Cada jogador inicia com 4 petecas e o objetivo é golpear a peteca com a mão para acertar o adversário (não vale jogar, tem que golpear a peteca, como em um jogo tradicional de peteca, mas golpeando em direção do adversário). O jogador que acertar a peteca no adversário, vence a rodada. Curiosidade Tobdaé é o nome que os Xavantes chamam a própria peteca. Já o nome peteca, também tem origem indígena, atribuída ao tupi guaraní, e significa "golpear". Prof. Fábio Ramírez

Olá, queridos estudantes 🤗 Hoje começaremos o estudo das capacidades físicas , competências fisiológicas que possibilitam os movimentos de nosso corpo: como andar, correr, saltar, etc.  Uma característica central de uma capacidade física, é que ela é sempre treinável . Ou seja, dá para melhorar com o treinamento do exercício físico (Ex: quanto mais eu fazer musculação, maior será minha força). Principais capacidades físicas  Resistência, força, velocidade, flexibilidade, agilidade, coordenação, equilíbrio e ritmo.  Hoje estudaremos o equilíbrio O equilíbrio é a habilidade de manter o corpo estável em uma posição, mesmo em condições adversas. Está relacionado com centro de gravidade, posição onde o eixo do corpo se encontra exatamente no meio, entre os pesos laterais do corpo, com um lado compensa o outro e neutralizando a força da gravidade. É como uma balança de pesos.  Exercício de equilíbrio com bastão Vamos treinar o equilíbrio! Com um cabo de vassoura, faça os exercícios conforme

Olá, queridos estudantes! Dando continuidade aos estudos estudo dos jogos e brincadeiras de matriz indígena, vamos vivenciar o Cabo de Guerra . Disputa de cabo de guerra nos Jogos dos Povos Indígenas Muitos não sabem, mas o Cabo de Guerra é uma prática corporal praticada por diversas etnias indígenas. É uma brincadeira, mas também uma atividade de confraternização na tribo.  Algumas tribos utilizam o cipó de árvore como cabo, outras usam cordas artesanais produzidas pelos próprios indígenas. É praticado em dupla (um contra um) ou em grupo.  O Cabo de Guerra é uma modalidade dos Jogos dos Povos Indígenas — evento criado em 1996 que já reuniu mais de 100 povos indígenas do Brasil e delegações internacionais em 13 edições realizadas. Nos Jogos dos Povos Indígenas, o cabo de guerra é disputado entre equipes com 10 integrantes cada, nas versões masculinas e femininas.  Mulheres indígenas disputam cabo de guerra na tribo Indiozinhos brincam de cabo de guerra com cipó Prof. Fábio Ramírez

Uma atividade muito simples de realizar é o espelho humano. Essa brincadeira trabalha diferentes habilidades físicas, dependendo da faixa-etária aplicada e do nível de dificuldade exigido. Na Educação Infantil (Pré I e Pré II) trabalha o reconhecimento das partes do corpo, a criatividade (para quem produz os movimentos) e o raciocínio lógico (para quem imita os movimentos, faz a posição de reflexo), de uma forma bem lúdica.  Já com estudantes do ensino fundamental ou ensino médio trabalha a capacidade de reação. O estudante na posição da 'pessoa' deve realizar gradativamente movimentos cada vez mais complexos ou velozes, de modo a exigir do estudante que está na posição de 'espelho' (reflexo) atenção para reação cada vez mais rápida.  Regra da brincadeira do espelho humano Um estudante deve ser a 'pessoa', será quem vai propor os movimentos. O outro estudante será o espelho (reflexo), será quem vai imitar os movimentos. Ambos devem estar posicionados frente a fr

 Olá, queridos estudantes! Dando continuidade ao estudo dos jogos e brincadeiras de matriz indígena, na aula de hoje vamos vivenciar uma brincadeira do povo Kalapalo , que habitam o Parque Indígena do Xingu — que fica no Estado Mato Grosso.  A brincadeira é o Heiné Kuputisü , que significa "de um só pé". O Heiné Kuputisü é uma corrida em que deve-se correr com apenas um dos pés tocando o chão.  Criança Kalapalo brinca de Heiné Kuputisü Como brincar Marque no chão um ponto de largada e um ponto de chegada. Alguém dá a largada, quem chegar primeiro é o vencedor. Se alguém encostar o outro pé no chão, perde.  Outra forma de brincar é correr com um só pé até um dos corredores encostar o outro pé no chão e então perder a disputa.  Veja no vídeo os Kalapalo praticando o  Criança Kalapalo brinca de Heiné Kuputisü Prof. Fábio Ramírez

Olá, queridos estudantes! 😀 Você já viu um canguru? 🦘🦘🦘 Já viu como ele anda e corre saltitando? Ele é muito veloz e faz os pulos sempre com as pernas juntas! Na aula de hoje de EDUCAÇÃO FÍSICA  vamos brincar do DESAFIO DO CANGURU! Pegue os calçados que tiver em sua casa (sapatos, sandálias, tênis) e espalhe no chão, um atrás do outro. Para começar o desafio do canguru, coloque um calçado perto do outro e pule todos como um canguru - sem encostar nos calçados. Atenção: canguru pula com os dois pés juntos! Depois, aumente gradualmente a distância de um calçado para o outro, até chegar ao seu limite. Vamos ver se esse canguru consegue pular longas distâncias 😜🦘 Avaliação Envie um relato de como foi a brincadeira (áudio ou texto. Ou envie foto, ou vídeo (de preferência). Boa diversão! 🤗🦘

Olá, queridos estudantes Vamos dar prosseguimento ao estudo dos jogos e brincadeiras tradicionais de nossa cultura . Na aula de hoje, vamos brincar de Pula Sela .  O jogo Pula sela é uma brincadeira muito popular no Brasil. Foi, inclusive, registrado em uma das obras do artista brasileiro Cândido Portinari. Dependendo da região do país, a Pula Sela pode receber outros nomes, como " Mana Mula " ou "Pula Carniça". Não se sabe ao certo a origem dos nomes, mas pode estar relacionado com a sela de cavalo — proteção para montar no animal.   A brincadeira consiste em se abaixar com as mãos apoiadas no joelho para que os outros colegas pulem por cima.  Regras A forma de brincar varia conforme o estilo do pulo ou a região praticada. Geralmente, a pessoa que será a sela é sorteada. Cada momento é a vez de uma pessoa pular a sela e quando todos tiverem pulado, o seguinte da fila vira a sela.  Estilos de Pula Sela Estrela nova sela Pula-se apoiando as mãos na sela e abrindo as

Olá, estudantes! 🤗 Na aula de hoje de Educação Física, vamos brincar de túnel! Você já viu um trem atravessando um túnel? 🚇 Nessa brincadeira, você será um trenzinho e deverá passar no túnel. O nosso túnel será feito de cadeiras (pode usar a mesa também)! Junte todas as cadeiras de sua casa e faça uma fileira com elas, de modo a formar o seu túnel. 🪑🪑🪑🪑🪑 Cubra com um lençol, se preferir. Agora vamos para o desafio: 🪑🪑🪑🚂  1. Passe pelo túnel engatinhando;  2. Passe pelo túnel rastejando o corpo no chão;  3. Passe pelo túnel de marcha ré (para trás);  4. Tente passar por cima do túnel (com ajuda de um adulto). Boa aula! 😀 🪑🚂 Fotos: reprodução internet