Capacidades físicas: agilidade

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Olá, queridos estudantes!

Vamos avançar no estudo das capacidades físicas. Na aula passada estudamos a capacidade de equilíbrio. Hoje estudaremos a habilidade de AGILIDADE.

Agilidade é a capacidade de deslocar o corpo no espaço o mais rápido possível e com mudanças de direção.

Atletas de diversos esportes e jogos necessitam da habilidade de agilidade. Exemplo: o jogador de futebol precisa ser ágil para fazer o drible ou sair da marcação, o mesmo acontece com outros esportes coletivos como basquete e futebol americano; nas brincadeiras de pega-pega e cola-cola é necessária muita agilidade para fugir do pregador.

Atividades para vivenciar a habilidade de agilidade

Como qualquer outra capacidade física, a agilidade é uma habilidade treinável. Ou seja, quanto mais se pratica, maior a possibilidade do organismo melhor seu desempenho. Ao nível esportivo existem treinamentos para melhorar a agilidade, o goleiro do futebol exerce muito esse treino. 

Entretanto, diversas brincadeiras podem ser exploradas para vivenciar a habilidade de agilidade e mesmo treiná-la. Entre os possíveis jogos lúdicos, estão do rouba-bandeira, a queimada, o pega-pega e o cola-cola. O próprio futebol pode fornecer brincadeiras para se trabalhar a agilidade, como o jogo de bobinho. 


Prof. Fábio Ramírez

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