Educação Física em debate

Olá, queridos estudantes! Vamos avançar no estudo das capacidades físicas. Na aula passada estudamos a capacidade de equilíbrio . Hoje estudaremos a habilidade de AGILIDADE . Agilidade é a capacidade de deslocar o corpo no espaço o mais rápido possível e com mudanças de direção. Atletas de diversos esportes e jogos necessitam da habilidade de agilidade. Exemplo: o jogador de futebol precisa ser ágil para fazer o drible ou sair da marcação, o mesmo acontece com outros esportes coletivos como basquete e futebol americano; nas brincadeiras de pega-pega e cola-cola é necessária muita agilidade para fugir do pregador. Atividades para vivenciar a habilidade de agilidade Como qualquer outra capacidade física, a agilidade é uma habilidade treinável. Ou seja, quanto mais se pratica, maior a possibilidade do organismo melhor seu desempenho. Ao nível esportivo existem treinamentos para melhorar a agilidade, o goleiro do futebol exerce muito esse treino.  Entretanto, diversas brincadeiras podem se

Olá, queridos estudantes 🤗 Hoje começaremos o estudo das capacidades físicas , competências fisiológicas que possibilitam os movimentos de nosso corpo: como andar, correr, saltar, etc.  Uma característica central de uma capacidade física, é que ela é sempre treinável . Ou seja, dá para melhorar com o treinamento do exercício físico (Ex: quanto mais eu fazer musculação, maior será minha força). Principais capacidades físicas  Resistência, força, velocidade, flexibilidade, agilidade, coordenação, equilíbrio e ritmo.  Hoje estudaremos o equilíbrio O equilíbrio é a habilidade de manter o corpo estável em uma posição, mesmo em condições adversas. Está relacionado com centro de gravidade, posição onde o eixo do corpo se encontra exatamente no meio, entre os pesos laterais do corpo, com um lado compensa o outro e neutralizando a força da gravidade. É como uma balança de pesos.  Exercício de equilíbrio com bastão Vamos treinar o equilíbrio! Com um cabo de vassoura, faça os exercícios conforme